Durch das strukturierte Training mit Fitnessgeräten kannst du deine Muskeln effizient und gleichmäßig stärken. Insbesondere für Anfänger eignet sich das Training an den Geräten, da die Bewegungen präzise ausgeführt werden können. Fortgeschrittene können die Geräte als ergänzende Trainingsoption nutzen.

Das Workout mit freien Gewichten stellt für Fortgeschrittene eine intensive Trainingsmethode dar. Hierbei kannst du Übungen eigenständig ausführen und dadurch sowohl deine stabilisierende als auch haltende Muskulatur stärken.

Durch das Training auf Powerplates erhältst du die Möglichkeit eines effizienten Ganzkörpertrainings. In weniger als 10 Minuten pro Trainingseinheit kannst du deine motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit der Gelenke, Kraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit und Koordination verbessern. Dabei wird nicht nur die Haut straffer, sondern auch die tiefer liegende Muskulatur trainiert.

Suchst du nach einem abwechslungsreichen Training? Dann bist du hier genau an der richtigen Stelle. Im Bereich des Funktionaltrainings kannst du vielseitige Übungen kennenlernen, die dazu beitragen, deinen Körper in Bestform zu bringen. Neben Kraft, Koordination und Ausdauer werden im Funktionaltraining auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert.

Ein anspruchsvolles Workout für gezieltes Ganzkörpertraining. Innerhalb kurzer Zeit trainierst du alle deine Muskeln im Rundlauf. Das Zirkeltraining bietet dir zudem ein schonendes und effektives Einstiegsprogramm für dein Training. Schon durch zweimaliges wöchentliches Teilnehmen an diesem Training wirst du positive Auswirkungen im Alltag feststellen.

Forme deinen Körper so, dass er über einen längeren Zeitraum kontinuierliche Leistung erbringen kann. Dies stärkt dein Herz-Kreislaufsystem, fördert gleichzeitig den Fettabbau und unterstützt die Regenerationsprozesse deines Körpers.

Besuche einen unserer vielseitigen Kurse mit Trainern. Für jedes deiner  Trainingsziele ist etwas dabei.

Durch unseren Reha-Sport helfen wir dir dabei, wieder Mobilität und Kraft zu erlangen.